關註:臺海網海峽導報
  臺海網(微博)3月15日訊 (海峽導報駐台記者 林靖東)睡前“機”不離手,導致無法安睡,這是很多人目前的狀態。昨日,臺灣睡眠醫學會和席夢思共同發表的“全台睡眠調查”顯示,睡前玩手機、看韓劇,將影響睡眠。
  臺灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示,隨著3C產品的普及,改變的不只是睡眠習慣,更影響到睡前和他人的講話溝通方式、頻率與時間。許多人為了想要一次看完喜愛的韓劇,徹夜追“星”,導致身心無法放鬆,整夜不眠,更影響與家人的互動。研究數據表明,睡前談話超過半小時的民眾,多數透過手機、網絡等方式談話,而不是與家人面對面聊天。
  為此,睡眠醫學會和席夢思共同發起“睡前說說話,新美眠主張”的活動,以輕鬆、愉快的話題,引發正面情緒輕鬆入眠,此舉有助於提升睡眠質量和家庭關係。責任編輯:林連金  (原標題:手機和韓劇讓你夜不成眠臺灣推“美眠計劃”)
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