關註：臺海網海峽導報
臺海網(微博)3月15日訊 （海峽導報駐台記者 林靖東）睡前“機”不離手，導致無法安睡，這是很多人目前的狀態。昨日，臺灣睡眠醫學會和席夢思共同發表的“全台睡眠調查”顯示，睡前玩手機、看韓劇，將影響睡眠。
臺灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示，隨著3C產品的普及，改變的不只是睡眠習慣，更影響到睡前和他人的講話溝通方式、頻率與時間。許多人為了想要一次看完喜愛的韓劇，徹夜追“星”，導致身心無法放鬆，整夜不眠，更影響與家人的互動。研究數據表明，睡前談話超過半小時的民眾，多數透過手機、網絡等方式談話，而不是與家人面對面聊天。
為此，睡眠醫學會和席夢思共同發起“睡前說說話，新美眠主張”的活動，以輕鬆、愉快的話題，引發正面情緒輕鬆入眠，此舉有助於提升睡眠質量和家庭關係。責任編輯：林連金 （原標題：手機和韓劇讓你夜不成眠臺灣推“美眠計劃”）
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